Manter o corpo ativo é importante para garantir a saúde e o bem-estar. Realizar atividades físicas em família é uma ótima maneira de incentivar os filhos a terem hábitos saudáveis, além de estreitar os laços.
Contar com a companhia de quem se ama torna os exercícios mais prazerosos e proporciona motivação para a prática.
Pensando nisso, listamos 4 atividades físicas para fazer em família que são excelentes para gerar aproximação. Acompanhe!
1. Caminhada
A caminhada é uma atividade simples, que necessita de poucos materiais — roupas confortáveis, um par de tênis adequados e uma garrafinha de água são suficientes
2. Pedalada
A pedalada proporciona benefícios importantes para a fase do desenvolvimento: melhora o equilíbrio, estimula a coordenação motora, fortalece músculos e massa óssea, entre outros. Aprender e reforçar as habilidades em duas rodas é muito marcante para os mais jovens, e poder contar com o apoio da família ajuda a trazer mais segurança.
3. Dança
Se o seu objetivo é fazer uma atividade física em família que melhora o relacionamento entre pais e filhos e incentiva a cumplicidade, a dança é uma excelente alternativa.
4. Jogos com bola
Existe uma infinidade de jogos com bola que podem ser explorados pela família. Alguns exemplos são: vôlei, futebol, handebol, tênis, basquete etc.
As atividades físicas em família são ótimas para estreitar os laços, fortalecer bons hábitos e manter a saúde de todos. Vocês podem apostar em exercícios diferentes, pois isso facilita a inclusão deles na rotina. Também é interessante reservar um dia da semana para se dedicarem por mais tempo a algum esporte.
Fonte: https://escoladainteligencia.com.br/blog/atividades-fisicas-em-familia/
